养生学是研究养生活动的一
门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。养生是保护生命、延年益寿的有效途径。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到增强体质、防治疾病、防止衰老、延长生命的目的。养生是一项长期的工程，需要的是日积月累和持之以恒。今天学到一点、做到一点，明天再学到一点、做到一点，长此以往，原本不好的习惯能够得到纠正，原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。养生学是一
门在学校里学不到的学问，却是每一个人都应该具备的“专业”，因为，没有什么比身体健康更重要的了。学习养生学也不必到学校里去深造，因为，真正的养生学很生活、很实用、很易懂、很有趣。
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